किशोर अक्सर डाइट पर चले जाते हैं, इस डाइट की कमियों से पीड़ित होते हैं... और फिर भी उनका वजन बढ़ता है या इसके विपरीत, एनोरेक्सिया का इलाज किया जाता है। किशोरों के लिए स्वस्थ भोजन का मतलब खुद को उन खाद्य पदार्थों से वंचित करना नहीं है जो उन्हें पसंद हैं। स्वस्थ भोजन का मतलब है अच्छा महसूस करना, अधिक ऊर्जा जमा करना, अपने मूड को स्थिर करना और स्वस्थ रहना। एक किशोर आसानी से अपने भोजन के विकल्पों की सीमा का विस्तार कर सकता है और एक स्वादिष्ट, स्वस्थ आहार बनाए रखना सीख सकता है।
